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開學季,不讓流感再次敲門!
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   愉快的寒假要結束了 孩子們又迎來了新的學期 中國國家流感中心發布信息:2019年第4周起,部分省份流感活動水平呈下降趨勢,截至2019年第6周,全國流感活動水平均呈下降趨勢,但仍處于2018-2019冬春季流感流行高峰期。主要流行株仍然是甲型H1N1。
   為了保護孩子們健康 專家提醒家長們 在這個呼吸道傳染性疾病易發時節 預防流感不能掉以輕心 讓孩子遠離疾病 家長們需要注意:
   1.家庭、教室定時開窗通風。 家庭和教室人員較多,如久不通風,空氣質量不佳,流感潛伏期末、輕癥流感患者及流感隱性感染者容易通過飛沫或直接接觸傳播病毒。
   2.盡量少接觸鳥類,少去公共場所。 流感病毒經空氣和水傳播,可引起人、豬、狗等感染。除了人與人間的直接傳播外,部分感染是直接接觸了感染的鳥類所致,因此,近期如有出門踏青的市民,建議盡量避免近距離接觸鳥類。 流感患者咳嗽或打噴嚏產生含流感病毒的飛沫(直徑5μm以上)可造成人-人間傳播,病毒在感染者周圍91.44cm范圍內的易感者上氣道粘膜表面定植甚至引發感染。感染流感病毒后,成人在發病前1天至發病后5天均有傳染性,而兒童傳染性可達7-10天或更久,因此,建議近期盡量少去或不去人多擁擠、空氣流通不暢的公共場所,如無法避免,最好戴口罩。
   3.重視手衛生。 流感病毒可以經水傳播,禽流感病毒在低溫的水中可保持傳染性長達數月,在22℃水溫仍有逾1周的傳染性。 建議孩子正確洗手,并烘干或用干凈的毛巾擦干。同時,避免臟手或濕手接觸口、鼻、眼等部位。
   4.多參加戶外運動,增加日照時間。 中國居民膳食指南(2016版)指出,學齡前兒童要經常參加戶外活動,保障健康生長;學齡兒童保證每天至少活動60分鐘,增加戶外活動時間。 戶外活動可獲得足夠的紫外線照射,使皮膚下的維生素D2轉化為人體必須的功能性維生素D,不僅強健孩子骨骼,還能增強孩子包括呼吸系統、免疫系統在內的多種功能,減少病毒性呼吸道感染。 目前已證實亞熱帶及溫帶地區居民存在季節性維生素D缺乏,表現為夏季體內功能性維生素D充足,而冬季不足。因此,孩子在冬季尤其要有戶外活動,盡量多曬太陽,若遇持續陰雨或霧霾天氣,建議適當補充維生素D(>400IU/天)。
   5.出現感染癥狀,及時就診多休息。 不同于普通感冒,流感易出現并發癥。孩子一旦突發發熱、咳嗽、頭痛、肌肉酸痛等流感樣癥狀,尤其是本人和/或家庭成員有流感接觸史,應及時就醫,同時注意居家休息、避免劇烈運動。

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